Mamma med Barn Träning 45 min


 
Hel Kroppsträning för Mammor med barn.
Barnet kan vara från 6 veckor - 18 månader.
Mamma bör vara 6-8 veckor efter förlossningen och ha fått sin efterkontroll från sin OB, barnmorska eller doktor.
 
Häng med på en effektiv och kul helkroppsträning för mammor med barn. Under passet kan du använda ditt barn som extra tyngd i en bärsele ,speciellt bra om du vet att ditt barn inte vill å ligga själv på en matta, oavsett lovar jag dig att du får en effektiv träningstimme. Vi jobbar med mage aktiveringsövningar, kroppsvikts övningar med eller utan viktskivor/stänger, för dom som önskar tyngre motstånd. Vi avslutar passet med en lugn stretch.
 
Denna träningen passar for alla nivåer då du själv bestämmer intensiteten.💪 Tänk på att ta med lämpliga träningsskor och lätta träningskläder.👟 Träningshallen kan vara lite kylig så ta med täcke och varmare kläder till de allra minsta om dom ska ligga på golvet.👶 Vänligen ta med leksaker, snacks eller drycker du och din baby behöver.🐖🍼🍌 Ev. bärsele om du har det.
Kursstart: Måndag 17 sept kl 08.30
Varighet: 8 veckor med uppehåll under höstlovet om ni röstar för det.
Priser: Kontakta Strömstads Badanstalt for info och anmälan
Bara 10 platser
Frågor ang. kursen : lene@stromstad-bad.se
 

Mvh Lene