Välkommen till nedladdningssidan för träningsprogram!

 

 

Här har våra lic. Personliga Tränare tagit fram några olika förslag för att hjälpa Dig i din träning.

Du hittar bl.a konditionsprogram, styrka samt program specifikt för våra TECA-maskiner.

Klicka på respektive länk för att ladda hem Ditt exemplar som pdf-fil.

 

Styrketräning/Kondition

Kondition

Styrka 1

Styrka 2

TECA-maskiner

Styrka Bas 1

Styrka Bas 2

Styrka Bas 3

 

Är det något du funderar på så tveka inte att fråga! Vi är här för Dig!

Lycka till!