📣

NYHET!

📣:

Mamma & Barn grupp

😃

45 min Full Kroppsträning för mammor med barn Barnet kan vara från 8 veckor - 18 månader.
Mamma bör vara 6-8 veckor efter födsel och ha fått sin efterkontroll från sin OB, barnmorska eller doktor.
Häng med på en effektiv och kul full kroppsträning för mammor med barn .
Du använder ditt barn som extra tyngd eller om hon/han ligger bredvid på en matta.
För att göra passet mer effektiv och roligt för mammorna kan bebisar bäras på bröstet, eller för tyngre eller äldre barn på ryggen.
Tipsar därför att ta med en bärsele om ni har, om inte går det bra ändå, då kan dom ligga bredvid dig på en matta.
Barn måste uppfylla minimikrav för bärsele. Tänk på att ta med lämpliga träningsskor och lätta träningskläder.
Det är alltid en bra idé att ta med ombyteskläder till barnet eftersom mamma kan svettas lite 🙂. Träningshallen på Badhuset kan vara lite kylig så ta med täcke och varmare kläder till de allra minsta om dom ska ligga på golvet.
Vänligen ta med leksaker, snacks eller drycker du och din baby behöver.

Kursstart 4 januari kl 13.00


– Då träffas vi för att möta mammor och bebisar, lite genomgång och tester för att se vilken nivå varje mamma är på.
VIKTIGT att ni kommer denna första gång, missar ni den kan ni tyvärr inte vara med på resten av kursen!
Sen blir det tisdagar och torsdagar i 4 veckor .

Vecka 1: Uppstart 4 januari, (viktigt att du kommer) 13.00-13.45
Vecka 2: Tisdag 9 och Torsdag 11 januari 13.00-13.45
Vecka 3: Tisdag 16 och Torsdag 18 januari 13.00-13.45
Vecka 4: Tisdag 23 och Torsdag 24 januari 13.00-13.45
Vecka 5: Tisdag 30 januari och Torsdag1 feb 13.00-13.45

Anmälan via mejl el. telefon till Badhuset. Är du medlem ingår kursen i ditt medlemskap.
Är du inte kund kontakta receptionen för kurspris.
Tel: 0526-19600 Mejl: info@stromstad-bad.se

Ser fram emot att träffa er alla!
Lene - Strömstads Badanstalt