- Passen kan bokas 7 dagar i förväg via appen (Endast för medlemmar). Två dagar i förväg vid telefonbokning.
- Avbokning ska ske senast tre timmar innan passet börjar. I annat fall debiteras kunden 100:-
- Avprickning ska göras i receptionen senast 10 minuter innan start. Därefter släpps platsen.
- Inga deltagare släpps in efter att passet har startat.
- Handduk och vattenflaska ska medtagas till alla pass.
- Du kan boka max 2 pass/dag och Du kan ha upp till 5 st aktuella bokningar under en 7- dagars period.
När du är medlem på Strömstads Badanstalt och har lämnat en e-postadress till oss kan du själv boka tid för gruppträning via appen Go Active. Logga in via knappen ”Boka pass”
Registrera uppgifter för att kunna boka via Internet
E-postadressen används tillsammans med ditt personnummer för att logga in i bokningen. Om du inte har anmält någon mailadress, kontakta receptionen så hjälper vi dig.
Boka pass
Användrnamn: Angiven E-postadress
Lösenord: 6 första siffrorna i personnumret. ÅÅMMDD
Boka ditt gruppträningspass via smartphone!
Ladda ner appen med namnet ”Go Active” från din leverantör av appar t.ex App Store i iPhone eller Android. Appen är gratis!
Sedan är det bara att följa instruktionerna nedan för att komma igång med tjänsten.
Vårat anläggningsid = 116200
Vilka pass som körs varierar över tid och säsong.
Se gruppträningsschemat för att se vad som är aktuellt just nu!
Förkoreograferat styrkepass. Vi använder skivstänger där du kan variera vikter och anpassa träningen till din egen nivå
TID: 45/60 MIN
Boka pass |
Förkoreograferat step-program med variationsrika stegkombinationer. Här använder vi höj- och sänkbar bräda. Ett härligt konditionspass.
TID: 60 MIN
Boka pass |
Ett konditionspass som kombinerar rörelser och positioner från en rad olika självförsvarsdicipliner som karate, boxning och tai chi. Med motiverande musik och inspirerande instruktörer ger Bodycombat en unik utmaning för både kropp och själ!
TID: 60 MIN
Boka pass |
Fokus på rumpan i 30 effektiva minuter!
TID: 30 MIN
Boka pass |
Ett funktionellt och effektivt coreprogram som stärker mage, rygg och rumpa. Vi jobbar med motstånd i form av gummiband vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt.
TID: 30 MIN
Boka pass |
Det här är klassen för dig som vill svettas, dansa och ha kul. Passet bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa.
TID: 45 MIN
Boka pass |
Med inspiration av olika träningsformer bygger passet på tre block. Cardio, funktionell styrka och core där du tonar hela kroppen!
Boka pass |
Här yogar vi med redskap för att utföra olika asanas. Vi slipar på tekniken med inspiration av klassisk yoga.
TID: 60 MIN
Boka pass |
Kraftfull och dynamisk yoga, där vi med andning och rörelse arbetar med hela kroppen. Allt för att uppnå balans och välbefinnande.
TID: 65 MIN
Boka pass |
Tuff konditionsträning och uthållighetsstyrka, där vi jobbar med slag och sparkar mot mitsar.
TID: 60 MIN
Boka pass |
Focus på Mage – Rumpa – Lår
TID: 30 MIN
Boka pass |
Maximera din styrka!
GRIT™ Strength är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagnig, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ Strength.
TID: 30 MIN
Boka pass |
Maximera din spänst!
GRIT™ Plyo är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och ibland även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bil starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT™ Plyo.
TID: 30 MIN
Boka pass |
Maximera din uthållighet!
GRIT™ Cardio kräver ingen utrustning. Här använder du istället din egen kroppsvikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. Det är vetenskapligt bevisat att GRIT™ Cardio levererar snabba resultat.
TID: 30 MIN
Boka pass |
Kondition och styrka utan redskap
TID: 55 MIN
Boka pass |
Kondition med lättare stegkombinationer
TID: 30 MIN
Boka pass |
Cirkelträning i olika stationer i gruppträningssalen
Boka pass |
Ett vattenpass för alla. En fartfylld kombination av kondition och styrketräning.
TID: 55 MIN
Boka pass |
Ett vattenpass där vi med hjälp av hantlar och övningar sätter styrkan i fokus.
TID: 55 MIN
Boka pass |
Veckans överraskning! Här kan vilket pass som helst dyka upp…
Boka pass |
Intervallpass för hela kroppen. Jobbar 40 sekunder, vilar 20 sekunder. Tränar både kondition och styrka
TID: 45 MIN
Boka pass |
Badhusets egna dansskola för barn 4-5 år.
Kostnad: 760:- Icke medlem eller 660:- för medlemmar.
Då är det 8 ggr inkl. avslutningsshow.
Ring oss och boka!
OBS! Just nu ingen inplanerad Dancing Kidz |
Nivå 1: Fullkroppsträning för mammor med barn från 2 – 18 mnd. Passar för mammor som inte har kommit igång med träning efter förlossningen.
Kurssart:
Varighet: 8.v
Nivå 2: 45 Min TRX träning för mammor med barn (18 mnd), som har kommit igång lite själva med träning sedan förlossning
Kurssart:
Kontakta oss för mer information!
OBS! Just nu ingen inplanerad Mamma/barn träning |
